Kako da prizovete lijepe snove…

Niko ne voli kada ga probudi košmar, svi se bolje osjećaju poslije lijepih snova.

Foto: Guliver/Getty Images

Iako san ne može da se kontroliše, mnogi psiholozi vjeruju da smo sposobni da prizovemo prijatne “slike” dok spavamo.

Na primjer, zvuci koje čujete mogu da utiču na kreiranje sna, pa je savjet stručnjaka da prije nego što zaspite, pustite muziku koja vam budi samo pozitivne emocije. Ukoliko vas neke pjesme rastužuju, ne slušajte ih naveče. I mirisi mogu da se umiješaju u snove. To je pokazala studija njemačkih istraživača, koji su u REM fazi sna oko ispitanika stavljali ruže i pokvarena jaja.

Ispostavilo se da su imali lijepe snove dok su u sobi bile ruže, a košmare kada su unijeta jaja. Zato se okružite prijatnim mirisima, onima koje najviše volite.

Važna je i poza u kojoj spavate, preporučuje se da legnete na leđa ili sa strane. Istraživači iz Hong Konga su otkrili da spavanje na stomaku povećava šansu da ćete imati seksualni ili san u kojem vas neko proganja, muči, a ne možete da se pomjerite. U tom položaju su genitalije u dodiru sa krevetom, stimulišu se i disanje je otežano, što se reflektuje na san.

IZVOR: NOVOSTI.RS