Pet minuta dnevno: 6 vježbi za podizanje i oblikovanje zadnjice

Od pojavljivanja slavne Beyonce sa svojim zanosnim oblinama, mnogo žena želi da izgleda zategnuto, ali da zadrže ženstvene obline.

Foto: Guliver/Getty Images

Za sve žene koje žele da imaju oblu, izbačenu i malo veću pozadinu, ove vježbe su idealne! Dovoljno je da izdvojite 5 minuta dnevno i odradite vježbice prikazane u videu.

Ovaj petominutni trening namijenjen je oblikovanju i podizanju zadnjice, kao toniranju mišića butina.

Pogledajte plan vježbanja:

IZVOR: ŽENSKI KUTAK