Koliko je šećera previše: Znakovi da unosite previše šećera
Ako ste stalno gladni, imate akne ili promjene raspoloženja, možda je vrijeme da smanjite unos šećera. Evo koji su znakovi da unosite previše šećer...
Započnite dan zdravim napitkom i ojačajte imunitet
Ova mješavina se preporučuje za konzumaciju kod ljudi koji se bore sa bakterijama i virusima. Sjajna je za ojačanje imunog sistema. Mješavina ima idealne osobine zahvaljujući svojim super-snažnim sastojcima – medu i kurkumi. Mješavina je dobila epitet “zlatna”, jer joj ova dva sastojka daju baš tu boju.
Foto: Guliver/Thinkstock
Med je dobro poznat kao jedan od najboljih prirodnih lijekova. Isto to se može reći i za kurkumu. Kada se ova dva sastojka kombinuju, oni imaju antiinflamatorne, antibakterijske i antikancerogene osobine.
Ova mješavina nema nikakve nuspojave. Ona ima mogućnost poboljšanja crijevne flore i cjelokupnog procesa varenja.
Evo recepta:
Foto: Guliver/Thinkstock
Potrebni sastojci:
– Jedna kašičica kurkume
– 100 g organskog meda
– Dvije kašičice jabukovog sirćeta
– Jedna kašičica rendane limunove kore
– Prstohvat crnog bibera
Način pripreme:
U jednu posudu sipajte kurkumu, crni biber i jabukovo sirće i dobro promiješajte. Dodajte rendanu limunovu koru nakon toga, i na kraju med. Sjedinite sve sastojke, dok ne dobijate finu smjesu. Prebacite je u staklenu posudu, koju ćete potom staviti u frižider.
Način upotrebe:
Ako ste prehlađeni ili imate neku drugu infekciju, prva dva dana bi trebalo da konzumirate pola kašičice ove mješavine svakog sata. Trećeg i četvrtog dana treba da uzimate pola kašičice na svaka dva sata, da biste poslije četvrtog dana, tri puta na dan konzumirali istu dozu. Upotrebljavajte sve dok se u potpunosti ne otarasite simptoma.
Za anti-kancerogenu akciju, jačanje imuniteta i poboljšanje cjelokupnog zdravlja, uzimajte jednu kašičicu zlatne mješavine dnevno. Preporučuje se da je uzimate ujutru, jer će tako imati najbolje dejstvo na vaš organizam.
Veoma je važno da ovu mješavinu konzumirate na pravi način. Stavite pola kašičice ili kašičicu (u zavisnosti od rezultata koje želite da postignete) u usta i sačekajte da se u potpunosti istopi. Nakon što je progutate, sačekajte nekoliko minuta prije nego što popijete bilo koju tečnost.
Takođe, možete koristiti ovu mješavinu kao džem, namazati je na parče hljeba i konzumirati kao doručak. Možete je dodati i svom čaju, ali ne vrućem, jer će ona u tom slučaju izgubiti sve svoje benefite.
