Jednodnevna dijeta s mlijekom i zelenim čajem

Vjerovatno ste već čuli o prednostima i pozitivnim efektima zelenog čaja, ali možda niste čuli za dijetu sa zelenim čajem i mlijekom, pod nazivom čajna dijeta.

Foto: Pixabay

Ova dijeta je jedna od najpopularnijih u svijetu i koriste je ljudi koji žele da se brzo oslobode od viška kilograma. Zeleni čaj i mlijeko su ukusni napici koji stvaraju osjećaj sitosti i pomažu da očistite tijelo od toksina i štetnih materija.

Za samo jedan dan uz pomoć zelenog čaja i mlijeka možete izgubiti oko dva kilograma i izbaciti višak tečnosti iz organizma. Dijeta se ne preporučuje više od dva puta mjesečno. Ovu dijetu ne smijete da primjenjujete ako ste imali alergiju na mlijeko, bolesti bubrega i žučne kese ili nizak krvni pritisak. Ako imate neko hronično oboljenje, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Za dijetu sa zelenim čajem i mlijekom potrebno vam je 1,5 litra mlijeka sa niskim sadržajem masti i 2 kašike kvalitetnog zelenog čaja. Zeleni čaj je najbolje da kupite u specijalizovanim prodavnicama zdrave hrane. Ne koristite čaj u kesicama, jer on neće imati efekta.

Skuhajte mlijeko i ostavite da se ohladi na oko 70 stepeni, a zatim dodajte dvije kašike zelenog čaja. Pokrijte i ostavite da odstoji dvadesetak minuta, a zatim procijedite i pijte tokom dana na svaka dva sata. U međuvremenu pijte i dosta vode. Potrebno je da popijete najmanje 2 litre vode tokom dana, jer su mlijeko i zeleni čaj snažni diuretici.

Možda vam na prvi pogled dijeta izgleda previše rigorozna, ali nećete osietiti glad jer mlijeko sa zelenim čajem oslobađa tijelo osjećaja gladi.

IZVOR: NOVOSTI.RS