LJ&Z i Buybook vam poklanjaju: “Makrobiotičku kuharicu za prevenciju od raka”

Izdavačka kuća “Buybook” i Ljepota&Zdravlje jednu čitateljicu nagradiće “Makrobiotičkom kuharicom za prevenciju od raka” Aveline Kushi i Wendi Esko.

Kuharica je u Buybookovom izdanju izašla krajem prošle godine, a na naš jezik preveo je magistar farmacije Željko Bukvić.

Tradicionalna ishrana zasnovana na integralnim žitaricama, svježem povrću, mahunarkama i drugoj prirodnoj hrani je oduvijek bila u vezi s manjom stopom obolijevanja od raka.

Prehrambene preporuke naučnih krugova sugerišu da uključimo više ovakve hrane u našu ishranu, a da smanjimo hranu bogatu zasićenim mastima, šećerom i holesterolom.

Autorice Aveline Kushi, vodeća ličnost makrobiotičkog pokreta u SAD-u, i Wendy Esko, makrobiotička kulinarska stručnjakinja, zalagale su se za ove prehrambene promjene.

Makrobiotička kuharica za prevenciju od raka pruža lagan i prirodno uravnotežen način ishrane za zdravlje i uživanje.

Kompletni jelovnici za doručak, ručak i večeru (ukupno 21 jelovnik) omogućiće vam da kreirate veoma raznovrsne obroke. Tu se mogu naći i uputstva za uređenje kuhinje i savladavanje osnovnih metoda kuhanja. Osim toga, knjiga nudi mnogo prijedloga za prilagođavanje makrobiotičkih obroka vašim vlastitim ukusima i željama.

Makrobiotička kuharica za prevenciju od raka, takođe, stavlja ishranu u širi kontekst zdravijeg načina života, što uključuje uputstva za prevenciju i kućnu njegu.

KAKO DO POKLONA: Sve što treba je da ostavite komentar ispod ovog posta o vašim zdravim navikama u ishrani, a jedna čitateljica (po izboru redakcije) poklon će dobiti poštom, na kućnu adresu u roku od 60 dana!

TEKST I FOTO: BUYBOOK PR