Jutarnja rutina tuširanja od 90 sekundi napuniće vas energijom

Ako se ujutro mučite pri razbuđivanju i potrebna vam je dupla kafa da biste funkcionisali, stručnjaci savjetuju novu metodu od 90 sekundi tokom jutarnjeg tuširanja koja će vas napuniti energijom.

Foto: Guliver/Getty Images

Eksperti iz Akademije Career Girl kažu kako se većina ljudi ujutro tušira na pogrešan način.

Topla voda dodatno uspavljuje organizam bez obzira na to što iz tuš-kabine izađete u hladniju prostoriju. Savjetuju da se hladnijom vodom tuširate 30 sekundi, zatim 30 sekundi toplom vodom i ponovo 30 sekundi hladnijom vodom.

Iako vam možda neće biti ugodno, kombinacija hladnog i toplog tuširanja otvara kapilare i poboljšava cirkulaciju, a sve to stimuliše tijelo i mozak. Takođe, redukuje stres jer gradi “nivo tolerancije”, poboljšava imuni sistem kreirajući bijela krvna zrnca i efektnije sagorijeva masnoće.

Victoria Beckham redovno praktikuje ovu metodu i kune se u nju ističući kako ovo tuširanje ima antidepresivni efekt jer šalje visoki nivo električnih impulsa do mozga.

IZVOR: KLIX.BA