Odolite izazovima bogate trpeze

Otkrivamo vam nekoliko trikova koji će vam pomoći da uvijek uživate u hrani i piću, bez straha od kakve će posljedice to imati na vaše zdravlje i liniju.

Izbjegavajte alkoholna pića prije obroka, jer ona povećavaju apetit. Umjesto aperitiva, popijte malo vode, što će imati potpuno suprotan efekt.

Ukoliko na trpezi imate više različitih jela, uzmite od svakog pomalo i tu se zaustavite. Tako ćete zadovoljiti glad i radoznalost, a nećete pojesti previše. Novi ‘krug’ ostavite za sljedeći obrok (nakon najmanje dva sata)

Jedite salate koje ne sadrže previše alkoholnog sirćeta, majoneza i mesnih prerađevina. Rusku i francusku salatu zamijenite kiselim kupusom, rotkvom, mrkvom, peršunom.

Izbjegavajte gazirana pića jer sadrže umjetne boje, zaslađivače, šećer i kofein, koji štete organima za varenje i povećavaju rizik od kancera, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa.

Tekst: Life Content
Izvor: Ljepota.ba