Povremeni post koristi zdravlju

by | 22 Februara, 2017

Istraživanje provedeno na Univerzitetu Južna Kalifornija pokazuje kako povremeni petodnevni post može imati pozitivan učinak na zdravlje.

Foto: arhiva portala

Tokom petodnevnog perioda posta svakih mjesec dana ispitanici su unosili između 750 i 1.100 kalorija dnevno te je kod njih zabilježeno značajno smanjenje faktora rizika za bolesti srca i krvnih sudova.

Naučnici posebno ističu snižavanje krvnog pritiska, redukovanje upalnih procesa u organizmu i smanjenje tjelesne mase.

Rezultati koje je objavio časopis Science Translational Medicine su prikupljeni tromjesečnim praćenjem 100 odraslih osoba u dobi od 20 do 70 godina.

Ovo je prva studija provedena na ljudima koja je potvrdila rezultate dobijene sličnim eksperimentima provedenim i na miševima.

Pozitivan učinak ovakvog kontrolisanog režima ishrane se kod učesnika istraživanja zadržao i nakon što su se vratili redovnim prehrambenim navikama.

IZVOR: KLIX.BA

Tagovi:

dijeta ishrana mršavljenje post top zdravlje