Pet odličnih YouTube videa za jutarnji trening

Ove jutarnje vježbe jednostavno su rješenje kad nemate previše vremena, a njihovi pozitivni efekti osjećaju se tokom cijelog dana!

Foto: Guliver/Thinkstock

Osim što je odličan izbor za dobar početak dana, jutarnji trening ima nemjerljivo više pozitivnih efekata na naše tijelo u odnosu na sve ostale treninge. Međutim, zbog pretrpanog rasporeda obaveza, jutarnji trening je naizgled neizvediva aktivnost za većinu žena. No, to ne mora biti tako!

Ako nemate vremena za odlazak u teretanu, na aerobik ili na neke druge aktivnosti, jednostavno rješenje je YouTube i brojni video-klipovi koji nude raznovrsne treninge različitog intenziteta i trajanja. Imajući na umu vaše (i naše) pretrpane rasporede, za vas smo izdvojili pet odličnih YouTube videa idealnih za jutarnji trening.

Ove vježbe prilagođene su treniranju kod kuće jer vam ne trebaju nikakve sprave ni utezi, trebate samo dobru volju i udobnu odjeću – i spremni ste!

1. Vježbe snage

2. Početnička joga za žene

3. Joga

4. Plesni kardio trening

5. Vježbe istezanja

IZVOR: ELLE.HR