5 jednostavnih savjeta protiv žgaravice

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB), označava povrat želučanog sadržaja u jednjak, poremećaj je koji mogu pratiti vrlo neugodni simptomi, kao što su žarenje i stezanje te bol u prsima, poteškoće s gutanjem, kratko i otežano disanje te žgaravica, koja se očituje kao gorak okus i pečenje u grlu.

#1 Neugodnu žgaravicu jednostavno možete ublažiti ako pojedete komad hljeba ili popijete čašu vode.

#2 Soda bikarbona narodni je lijek koji pomaže u otklanjanju simptoma žgaravice, ali se ne preporučuje česta ili duža upotreba.

#3 Jelovnik obogati namirnicama koje ublažavaju kiselinu u želucu, kao što su riža, zobena kaša ili čaj od zobi te banana.

#4 Što više se opuštajte, pronađite aktivnost u kojoj uživaet i naučite se nositi sa stresom, jer i nervoza može da bude uzrok žgaravice.

#5 Isprobajte moć čaja od lana, a jelima dodajte lanene sjemenke jer oblažu i umiruju sluznicu želuca.

Izvor: zdravakrava.24sata.hr