Kardio trening idealan za pokretanje svakog mišića (VIDEO)

Najbolji način da uđete u formu je da imate tri puta sedmično kardio trening od oko 30 minuta. Ovo je najbolja vrsta treninga, jer za kratko vrijeme potrošimo zaista mnogo energije i sagorimo suvišne kalorije.

Kardio treninzi pravi su način da probudite svaki mišić u vašem tijelu i aktivirate svoj organizam, pa osim što ćete smanjiti konfekcijski broj, bićete i mnogo zdraviji.

Idealno vrijeme za ovu vrstu treninga je jutro, kada se naše tijelo nalazi u fazi niskog energetskog balansa.

Detaljan  trening koji možete uraditi kod kuće, pogledajte u videu!