Istraživanje potvrdilo: Druženja sa prijateljicama “čuvaju” mentalno zdravlje

S obzirom na užurbani način života i svakodnevne obaveze, sve rjeđe uspijevamo da u pregust raspored ubacimo i kafu sa najboljim prijateljicama. Međutim, jedno sociološko istraživanje, sprovedeno na Oxfordu, dokazalo je da viđanje sa prijateljicama, pozitivno utiče na zdravlje žena. Stručnjaci tvrde da bi žene morale naći vremena za svoje prijateljice, barem 2 puta sedmično, ako žele zdrav psihički život.

Sociolog i psiholog Robin Dunar, tvrdi da druženje, socijalizacija i smijeh, pozitivno utiču na imunitet žena, a uz to, oslobađaju od stresa i smanjuju osjećaj anksioznosti. Istraživanje je otkrilo da samo dvije, od 5 žena izlaze sa drugaricama jednom sedmično, a i to postaje rjeđe, kada zasnuju porodicu. Zapravo, kada ih posao i porodica okupiraju, ženama ostane zaista malo vremena i energije da se posvete njegovanju svojih prijateljskih odnosa.

Ovo istraživanje je potvrdilo da druženje manje grupe prijateljica, pozitivno utiče na psihičko zdravlje svake od njih, jer je to vrijeme za opuštanje i oslobađanje od stresa kroz osmijehe. Ovakva okupljanja povećavaju dozu serotonina i oksitocina u krvotoku, pa se žene nakon druženja sa prijateljicama osjećaju poletno i energično. Da bi bile rasterećene, zdrave i nasmijane, žene povremeno moraju napustiti rutinu i naći vrijeme samo za sebe. Ukoliko vode računa o svom psihičkom zdravlju, one će biti fokusiranije na posao i porodicu, pa je neophodno da s vremena na vrijeme nađu priliku da se zabave sa prijateljicama.

Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Getty Images