Čukljevi muče mnogo žena, pa i Victoriju Beckham! Spriječite ih uz ove savjete…

Filmske dive kao i osobe iz svijeta mode kao na primjer Sarah Jessica Parker i Victoria Beckham su “digle bijelu zastavu” nakon što su ih ljekari upozorili da odustanu od visokih peta.

Sarah Jessica Parker rekla je da su godine hodanja u štiklama po Njujorku trajno oštetile njene noge. Nakon što je prije nekoliko godina operisala deformaciju palčane kosti (Halux valgus) uzrokovanu učestalim nošenjem visokih peta, ova 51-godišnja glumica danas visoke potpetice nosi samo na crvenom tepihu.

Svakako nije za zanemariti niti izraženi venski crtež njenih stopala koji je sigurno uzrokovan smanjenom cirkulacijom koju prouzrokuje nepravilan položaj stopala za vrijeme nošenja visokih potpetica.

Kako spriječiti prednju deformaciju stopala – haluks valgus?

#1 Nosite visoke potpetice s platformom kako bi visina pete bila maksimalno 5 cm. I dalje ćete dobiti efekt povišenih potpetica, a vaše stopalo neće bespotrebno trpjeti.

#2 Izbjegavajte svakodnevno nošenje visokih peta i uskih cipela. Ako na posao nosite ovakvu vrstu obuće, imajte uvijek sa sobom rezervnu široku prostranu obuću kako biste se mogli prezuti. Na primjer, rezervni par udobnih cipela s mekim savitljivim đonom u kancelariji ili autu može biti od velike pomoći.

#3 Nosite odgovarajuće ortopedske uloške u svakoj prilici. Ako nemate ortopedske uloške koji su adekvatni za vaše stopalo preporukaje da posjetite specijalistu ortopeda i konsultujete se koji su ulošci najbolji za očuvanje vaših stopala.

#4 Vježbajte jačanje mišića stopala. Prilikom konsultacija u vezi s adekvatnim ortopedskim ulošcima, zatražite od vašeg specijaliste ortopeda savjet te smjernice za vježbanje jačanja mišića stopala.

Izvor: ordinacija.vecernji.hr Foto: Guliver/Getty Images