3 YouTube kanala za Yoga početnike

Trening je jedna od posljednjih stvari na koju smo spremni da pomislimo nakon napornog radnog dana. Pa ipak, kako za teretanu nemamo vremena, a svjesni smo važnosti fizičke aktivnosti za kvalitet našeg života i zdravlja, sve češće se okrećemo YouTube kanalima, koji daju sjajne fitness savjete za treninge koje možemo raditi u udobnosti našeg doma.

Najbolja vrsta treninga, nakon napornog dana svakako je opuštajuća yoga, pa smo za vas izdvojili 3 sjajna YT kanala, koji će vam pomoći da usavršite yogu, ako ste početnici.

#1 Yoga with Adriene

Sigurni smo da bi ovaj kanal ubrzo mogao postati jedan od vaših omiljenih. Adriene je odgovorna i video klipove izbacuje redovno, što znači da nema straha od konstantnog ponavljanja identičnih vježbi, zbog kojih treninzi poslije nekog vremena postaju naporni i dosadni.

Osim toga što klipovi imaju praktičnu stranu i pomoći će vam oko treninga, ona je veoma simpatična pa će vam biti prijatno i da je slušate.

#2 Boho Beautyful

Riječ je o kanalu koji vas na praktičan način uvodi u početne i napredne yoga vježbe.

Ovdje možete pronaći 2o-minutne treninge, koji su sasvim dovoljni kako biste se opustili, protegli i oporavili svoje tijelo od neudobnog položaja, koji na poslu zauzimate i istovremeno se oslobodili od stresa. Posebno su inspirativne lokacije, koje youtuberka bira za snimanje svojih videa.

#3 BrettLarking Yoga

Ovaj kanal idealan je za one koji imaju probleme sa leđima i drženjem i kojima je povremeno neophodan oporavak od stresa, kome su svakodnevno izloženi.

Kanal je bogat 15-ominutnim treninzima za opuštanje, ali i mjesečnim izazovima, tokom kojih je cilj da treninzi pređu u vašu dnevnu rutinu i poboljšaju kvalitet vašeg života.

Izvor: lepotaizdravlje.rs Foto: Guliver/Getty Images