Kardio trening je važan – a može da bude i zabavan

Kada je efikasna borba sa viškom kilograma u pitanju, kardio trening je naš najbolji saveznik, naravno pored izbalansirane ishrane. Bez obzira na to da li vam je stalo da smršate efikasno uz pomoć instant dijeta ili da kilograme izgubite dugoročno i na zdrav način, trebalo bi da kardio trening zauzima važno mjesto u vašoj svakodnevnoj rutini.

Ono što nas pak, najčešće sprečava da intenzivno i uporno vježbamo je nedostatak motivacije, a uz to i visoka temperatura često nam služi kao izgovor za izbjegavanje treninga. Još jedan nedostatak, zbog kojeg često preskačemo treninge je nedostatak kreativnosti za sastavljanje efikasnog treninga, koji će aktivirati sve mišićne grupe i ubrzati sagorjevanje masnih naslaga.

Zato smo za vas izdvojili novi način izvođenja kardio treninga, koji će razbiti vašu fitness monotoniju, a aktiviraće sve mišićne grupe i biće veoma učinkovit u efikasnom sagorjevanju kalorija.

Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: GettyImages