Život po uzoru na slavnu Gisele Bundchen, da ili ne?!

Za nju nema odmora! Gisele Bundchen ne staje ni u četrdesetoj godini. Snima modne kampanje, bavi se humanitarnim radom, dizajnira veš, japanke, piše knjige, majka je dvoje djece + izgleda sjajno. 

Ipak da budete najplaćeniji  model  na svijetu čak deset godina zaredom nije dovoljno imati samo lijepo lice, božanstvenu kosu i duge noge. Iza njene besprijekorne figure koja joj je osigurala i titulu prve milijarderke među manekenkama stoji velika posvećenost o kojoj govori i u svojoj knjizi “Lekcije: Moj put ka smislenom životu”. 

“Neki ljudi vježbaju da bi imali super tijelo. Ja vježbam da bih zadržala zdrav razum i bistrinu uma takođe”, napisala je manekenka koja vježba svako jutro, a treningu pristupa “sto posto posvećena i skoncentrisana”. Njen pristup, kako kaže,  nema veze sa tim da želi biti najbolja, nego sa tim da želi dati sve od sebe, nezavisno od toga koji je trening u pitanju.

Budimo iskreni, rijetko ko može dati “sve od sebe” na način na koji to radi Gisele. Iako svoj lifestyle predstavlja kao jako jednostavan i svakome dostupan, istina je, zapravo, vrlo daleko od toga. Da,  povremeno preskoči po koji dan vježbanja i ne predbacuje sebi zbog toga. Manekenka počinje dan čašom tople vode sa limunom što je preporuka svih nutricionista. To pomaže izbacivanju toksina iz organizma i osigurava i obilnu količinu vitamina C što je osim za imunitet dobro i za razbuđivanje. Osim tople vode sa limunom, često uživa u niskokaloričnoj kokosovoj vodi  i u cijeđenim voćnim sokovima, a alkohol, kafu i sve ostale ukusne (i zabavne) napitke, očekivano, izbjegava u širokom luku.

Spartanska disciplina

Gisele u mladjim danima za Victoria's Secret, Getty Images

Iako se na prvi pogled ne čini tako, njena je dijeta vrlo restriktivna. U organizam unosi tek 1600 kalorija dnevno i to uglavnom sirove hrane – omiljen obrok njene porodice su sirove lazanje, izjavio je Allen Campbell, privatni kuhar njene porodice. Ona i suprug Tom Brady jedu prema režimu 80:20 gdje 80 označava procenat sirove hrane u njihovoj ishrani, a 20 procenata kuhane.

Tom Brady i Gisele, Getty Images

Za ručak  obično pojede dvije kriške pilećeg bijelog mesa (naravno, bez kože i masti), komad voća, zelenu salatu i malo riže, a za večeru jednu voćku, komad ribe i salatu sa mnogo paradajza. I to u rijetke dane kada jede meso. Inače će za ručak pojesti salatu sa avokadom ili supu. Naravno, sve je isključivo organsko. Takođe, jede najkasnije tri sata prije odlaska u krevet što organizmu daje dovoljno vremena da svari hranu. Naravno, prerađena hrana, sokovi, gazirano, suhomesnati proizvodi i sve ostalo ukusno ne postoji u njenom rječniku, a čak dva puta nedjeljno posti do ručka. Naravno, dopusti sebi povremeno i nešto slatko – najgore je uskratiti ono što ti organizam traži, smatra top model, pa tako svaki dan pojede kockicu (ne dvije ili tri) tamne čokolade i malo meda iz svojih  košnica.

Uz sve to, Gisele dnevno pije i šaku vitamina – uključujući vitamine D, B i E, a nedjeljno ih prima i intravenozno. Bez preskakanja treninga, Gisele vježba minimalno sat vremena dnevno, a kako joj ne bi bilo dosadno, bavi se nizom različitih sportova. Nakon što popije svoju čašu tople vode sa limunom, slijedi trening. Svaki dan trči minimalno 45 minuta, a drugih sat vremena je rezervisano za druge tipove kardio treninga. Voli da pliva, a bavi se i vodenim aerobikom. Kao veliki fan Brus Lija (da, dobro ste pročitali), Gisele se bavi i kung fuom. Donedavno je trenirala čak pet puta nedjeljno, čak i u trudnoći sve do dvije nedjelje pred porođaj, a voli i boks.

@gisele

Ipak njena omiljena sportska aktivnost je  joga kojom se bavi gotovo pola života, od kad je u dvadesetima počela da ima  napade panike. Gisele obožava skijanje, jahanje, surfovanje, ukratko, sve što se može raditi na svježem vazduhu.

“Ja sam jedna od onih ljudi koji vole adrenalin i isprobavanje novih stvari kao što su ekstremni sportovi. Zahvaljujući tome osjećam se živo. Oduvijek se bavim sportom, otkad sam bila dijete. Vjerujem da te sport uči timskom radu, poštovanju i disciplini”, izjavila je Gisele.

Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: @gisele, Getty Images