
Riža ili kvinoja? Nutricionista objašnjava šta je zdravije
Uz pomoć nutricioniste, danas vam pomažemo da razriješite dilemu "šta je zdravije - kvinoja ili riža". Otkrijte po čemu se razlikuju. Kvinoja i ri...
Čistoća je pola zdravlja, a prljavština druga polovina – glasi varijanta stare poslovice, odnosno dopunjena verzija iste, a njenu istinitost potvrđuju i naučnici.
Studija objavljena na portalu News in Health pokazala je da bakterije koje se nalaze u našim domovima mogu ojačati imunitet, posebno kod djece, a ljubimci su najbolji način da ti mikroorganizmi dođu do mališana.
U našem tijelu trenutno žive milioni mikroba. Većina nam uopšte ne nanosi štetu. Zapravo, pomaže nam u varenjuu hrane, štiti nas od infekcija pa čak i održava naše reproduktivno zdravlje. Naglasak stavljamo na uništavanje loših mikroba, ali brigu o dobrima zanemarujemo.
Jedna od najvažnijih načina na koji mikrobi doprinose ljudskom zdravlju je održavanje probave. Miks bakterija u našim crijevima utiče na to kako koristimo i skladištimo energiju iz hrane.
“Mikrobiom igra ključnu ulogu u tome kako apsorbujemo kalorije. Antibiotici, posebno oni uzimani u ranom djetinjstvu, mogu uništiti zdrave bakterije u crijevima, a one nam pomažu apsorbovati nutrijente i održati zdravlje”, kaže u istraživanju dr Martin J. Blaiser sa Univerziteta u Njujorku.
Djeca koja imaju kućne ljubimce izložena su mikrobima iz prirode u puno većoj količini od onih koja ih nemaju. Mikrobi im jačaju imunitet, a time smanjuju mogućnost razvoja alergija. Bebe koje žive u domovima s mačkama imaju manji rizik da razviju astmu.
Izvor: rtl.hr Foto: Guliver/Getty Images
Guliver/Getty Images