Deset zdravstvenih i beauty prednosti vode

Svi znamo da je konzumiranje vode dobro za naše zdravlje, ali i za ljepotu. Ali da li mi znamo konkretno razloge zbog čega je voda dobra za nas? Mi vam u nastavku donosimo neke od tih razloga.

1. Gubitak kilograma

Pitka voda pomaže da izgubite težinu bolje od bilo čega na svijetu. Voda ispire toksine i masti iz vašeg tijela. Pitka voda može smanjiti glad i umanjuje apetit, tako da ćete jesti manje. Voda ima nula kalorija.

2. Zdravija koža i mlađi izgled

Kada je vaša koža dovoljno hidratizirana, uvijek ćete izgledati mlađe. Voda pomaže u obnavljanju tkiva kože, vlaži kožu i povećavaju elastičnost vaše kože.

3. Prirodni lijek za glavobolju i migrenu

Voda pomaže smanjiti glavobolje i bolove u leđima. To ponekad uzrokuje dehidraciju, a voda vam u tome može najbolje pomoći. Iako postoje mnogi drugi razlozi koji pridonose glavobolji i migreni, dehidracija je često jedan od razloga.

4. Bolja produktivnost

Vaš mozak se sastoji od 90 posto vode, tako da konzumiranje vode može poboljšati vašu produktivnost na poslu. To će vam pomoći da budete bolje koncentrisani.

5. Bolja tjelovježba

Pitka voda reguliše tjelesnu temperaturu tokom cijelog dana. Osjećaćete puno više energije pri izvođenju vježbi, a voda pomaže i u izgradnji mišića.

6. Pomaže probavu

Pitka voda pojačava vaš metabolizam jer poboljšava vaš probavni sistem.

7. Manje grčeva, uganuća i povreda na radu

Pravilna hidratacija pomaže u „podmazivanju“ zglobova i mišića, pa ćete imati manje grčeva i uganuća.

8. Manje je vjerovatno da ćete biti bolesni

Pijenje vode pomaže u borbi protiv bolesti kao što je gripa, bubrežni kamenac i srčani udar. Voda pomiješana s limunom je odlična za bolesti kao što su bolesti dišnog sistema, crijevni problemi, reumatizam, artritis i dr. Voda za piće korisno poboljšava imunološki sistem.

9. Otklanja umor

Voda istjeruje toksine i otpadne supstance koje tijelo ne treba. Ako vaše tijelo nema vode, vaše srce će raditi puno teže. Isto vrijedi i za ostatak vitalnih organa.

10. To vas stavlja u dobro raspoloženje

Voda čini da se vaše tijelo osjeća dobro i daje vam više energije. Vaše tijelo će komunicirati sa vašim mozgom i reći mu da ste sretni.

Izvor: ljepota.ba