![Kako unijeti dovoljno vitamina D kada počne jesen?](https://www.ljepotaizdravlje.ba/wp-content/uploads/2024/09/Kako-unijeti-dovoljno-vitamina-D-kada-pocne-jesen-600x470.jpg)
Kako unijeti dovoljno vitamina D kada počne jesen?
Vitamin D odgovoran je za poboljšanje imuniteta i pomoć u apsorpciji kalcijuma, a sigurno ste se pitali kako unijeti dovoljno vitamina D ove jeseni...
Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv da brzo kola tijelom i mišićima, što čini da istrenirani mišići iskoče i istaknu se na dobar način.
Noge zahtjevaju malo više truda tokom vježbanja, i ove mišiće ne smijete da ignorišete.
Predlažemo vam set pilates vježbi u trajanju od 10 minuta. Radite ih svaki dan, i sigurno ćete maksimalno zategnuti mišiće u listovima, ali i drugim dijelovima nogu.
U nastavku pogledajte plan treninga koji će vas zasigurno motivisati!
dangrytsku / iStock / Getty Images Plus