Donosimo vam recept za sok kojeg zovu retinolom u čaši

by | 18 Maja, 2024

Iako je njega kože važna i treba koristiti odabrane i adekvatne sastojke, jednako je bitno posvetiti se unutrašnjoj ljepoti, a mi vam donosimo recept za sok koji će vašoj koži dati divan sjaj

Često nazivan “retinol u čaši”, ovaj sok zapravo predstavlja kombinaciju voća i povrća bogatog vitaminom A. Vitamin A igra ključnu ulogu u održavanju normalnog vida, jačanju imuniteta, podržavanju reprodukcije te u rastu i razvoju. Također pridonosi zdravlju srca, pluća i drugih organa. Ovaj sok predstavlja jednostavan način da unesete više vitamina u svoju svakodnevnu rutinu dok istovremeno osvježavate kožu i sjajite ovog proljeća. Bitna je činjenica da mrkva, bogata beta karotenom, pruža tijelu važan vitamin A koji podržava zdravlje kože i organizma.

Važno je napomenuti da se ovaj napitak može pripremiti s različitim sastojcima, a ovo je jedan od najpopularnijih.

Sastojci

  • 1 mango
  • 2 mrkve
  • 2 narandže
  • 2 grejpa
  • 1 limun
  • 1 korijen đumbira

Priprema

Ogulite i nasjeckajte sve sastojke na krupne komade. Za ovaj recept trebat će vam ili blender ili cold press sokovnik. Umjesto vode, u blender možete dodati biljno mlijeko ili kokosovu vodu, ovisno o vašim preferencijama (kokosova voda također donosi svoje benefite). Zatim izblendajte sve sastojke dok se potpuno ne sjedine.

Ako koristite cold press sokovnik, vaš posao je gotov. No, ako koristite blender, nakon što se voće dobro izblendalo, upotrijebite cijedilo kako biste procijedili smjesu. Nakon završetka svih koraka, svako jutro možete uživati u svježe cijeđenom soku bogatom vitaminom A, a uskoro ćete uživati i u blistavoj koži.

@aboutmaiki Start drinking your retinol 🍊🥕🧡🥭 more here @m | wellness & mindfulness #retinol #retinoljuice #SelfCare #mswellnessglow #mswellnessclub ♬ boondocks – L.Dre

ljepotaizdravlje.ba

iStock/Getty Images Plus

Tagovi:

ljepota i zdravlje mrkva recept retinol sok top