Voda: Najveći saveznik dijeta

Dolaskom ljeta mnoge dame otpočinju drastične dijete, ne bi li u kupaćem kostimu izgledale što atraktivnije. Međutim, većina nije svjesna koliko u tome može da im pomogne obična voda.

Ako želite da smanjite unos kalorija, čaša vode prije svakog obroka može vam pomoći u tome. Imaćete osjećaj sitosti, jer nećete moći da se prejedete. Voda takođe pomaže i da otklonite „zabune“ u svom tijelu. Jer, iako ponekad mislite da ste gladni, možda ste samo žedni.

Ukoliko ne pijete dovoljno vode, vaš metabolizam se usporava, što proces slabljenja čini gotovo nemogućim. Ako pijete više vode, organizam je u stanju da sagori više kalorija bez osjećaja umora. Nutricionisti preporučuju čašu vode odmah ujutru, na prazan stomak.

Dehidratacija može da dovede do nepravilnog funkcionisanja našeg tijela. Pored toga, voda je „odgovorna“ i za izgled vaše kose i kože, ali nemojte da pijete više od 2 do 2,5 litara dnevno ako vam ne prija.

Kada vježbate ili se bavite nekim oblikom rekreacije, tijelo se kroz znoj oslobađa i štetnih materija, a da biste ubrzali njihovu eliminaciju, pomoći će vam voda.

Izvor: novosti.rs