Evo zašto ne treba da izbjegavate sunčevu svjetlost

Svi mi, posebno u ljetnom periodu, pokušavamo izbjeći sunčevu svjetlost jer je oštra i jaka, te loše utiče na našu kožu. Međutim, uprkos tome, postoje i zdravstvene prednosti sunčeve svjetlosti. Većina medicinskih stručnjaka vjeruje da zdravstvene prednosti sunčeve svjetlosti daleko premašuju njegove štetne posljedice. Iako je istina da UV zračenja mogu izazvati rak kože i razne druge kožne probleme, takođe je istina da nam je potrebna sunčeva svjetlost kako bi se proizvodio vitamin D u našem tijelu.

Mnogi zaposleni profesionalci koji borave u zatvorenom prostoru od zore do sumraka imaju nedostatak vitamina D, jer nisu izloženi suncu. No, osim proizvodnje vitamina D, postoje mnoge druge zdravstvene prednosti sunčeve svjetlosti. Ako uživate u ranom jutarnjem suncu, onda smanjujete rizik od problema s kožom. Dakle, sve što morate učiniti je podići se iz kreveta rano i provesti sat vremena na jutarnjem suncu.

Proizvodnja vitamina D

Izlaganje suncu je glavni izvor proizvodnje vitamina D u tijelu. Vitamin D kao što znate je bitan za apsorpciju kalcijuma u kostima. Zato je vitamin D odgovoran za zdravlje kostiju.

Podiže raspoloženje

Izlak na sunce je instant način da se oraspoložite.

Pažnja

Smatra se da ljudi koji provode duge sate na suncu (do 6 sati dnevno) su mnogo budniji i pažljiviji u večernjim satima. Jedna od blagodati sunca je da pomaže ukloniti umor.

Sagorijeva masti

Nedavna naučna studija pokazuje da sunčeva svjetlost može pomoći da sagorite masnoće.

Autoimune bolesti

Jedna od glavnih zdravstvenih prednosti sunca je zaštita od autoimunih bolesti. UV zrake pomažu u suzbijanju hiperaktivnosti na imuni sustav. To pruža zaštitu protiv bolesti poput psorijaze.

Astma

Astma je poremećaj disanja koja se javlja uglavnom zbog alergije. Izlaganje suncu može pomoći da smanjite svoju osjetljivost na alergije. Pomaže u sprečavanju Alzheimerove bolesti. Istraživanje koje je nedavno sprovedeno govori da nekoliko sati na suncu pomaže u sprečavanju Alzheimerove bolesti.

Izvor: ljepota.ba