Tri namirnice koje pomažu u skidanju kilograma

Američki stručnjak za zdravlje, doktor Mehmet Oz, otkrio je savjete s različitih krajeva svijeta koji pomažu u skidanju kilograma…

Doktor Oz sakuplja zdravstvene savjete iz cijelog svijeta, a u jednoj od svojih emisija nedavno je izdvojio tri namirnice koje bi, ukoliko želite da izgubite kilograme, trebalo da uključite u svakodnevnu ishranu.

Savjet iz Mađarske: Kiselo povrće

“Ukoliko želite da pronađete idealnu grickalicu, umjesto nezdravih namirnica okrenite se kiselom povrću koje gotovo da nema kalorija”, navodi Oz i dodaje da konzumiranje krastavčića ili nekog drugog ukiseljenog povrća vodi ka brzom mršavljenju.

Savjet iz Švajcarske: Pahuljice s voćem

Jutarnja porcija žitarica s voćem osigurava vitku liniju. “Onima kojima je dojadio klasičan musli, najbolje je da prijeđu na žitarice od cijelog zrna. Zasitiće vas i pomoći da držite pod kontrolom žudnju za slatkišima”, tvrdi Oz. Ipak treba istaći da je riječ o musliju koji ne sadrži puno šećera, dakle klonite se pakovanja koja privlače djecu.

Savjet iz Južne Afrike: Rooibos čaj

Ovaj ljekoviti čaj ne sadrži kofein pa ga možete piti i uveče, a bogat je mineralima i vitaminom C. Osim za čišćenje organizma i mršavljenje poznat je kao sredstvo za smirenje nervnog sistema i probave, a ljekovito djeluje i na srce. Prirodno ima slatkast ukus pa ga nije potrebno dodatno zaslađivati. “Žene iz Južne Afrike piju rooibos čaj jer znaju da pomaže u skidanju kilograma”, rekao je doktor Oz.

Ukoliko ne možete da ga nabavite, možete ga zamijeniti čajem od divlje mirođije (lat. Foeniculum vulgare) koji ima mnoge slične karakteristike.

Izvor: elle.rs