Budite lijepe i u trudnoći

Ne, niste sebični ako u drugom stanju, osim na zdravlje bebe, mislite i na svoj izgled. A da biste, i u tom periodu, uspijeli da sačuvate ljepotu i top formu, poslušajte savjete eksperata.

Zaštitite kožu od pojave strija

Fokusirajte se na jačanje i povećanje stepena elastičnosti kože – naročito u dijelu od grudi do zadnjice. Kada je riječ o strijama, nasljeđe igra značajnu ulogu – ako ih je vaša majka imala, velike su šanse da ste naslijedili tu sklonost. Ipak, zahvaljujući velikom napretku kozmetičke tehnologije možete da nadmudrite genetiku.

Koristite preparate s visokim sadržajem masnih kiselina (omega-3, 6 i 9), jer su oni izuzetno hidratantni – za razliku od običnih krema i losiona za tijelo. Što se tiče njege lica, biće vam potrebna dodatna zaštita od sunčevih zraka i možda ćete morati da se borite s aknama, koje su posljedica izmijenjenih nivoa hormona. Tokom trudnoće, kod nekih žena se pojavljuju tamne fleke na koži (hloazme), koje su rezultat viška melanina, a koje postaju još izraženije poslije izlaganja suncu.

Ne plašite se spa tretmana

Iako tretmani kojima je obuhvaćen stomak nisu dobra ideja, ipak možete da uživate u tretmanima za lice, stopala, kao i u masaži glave i vrata. Većina trudnica izbjegava upotrebu odstranjivača laka za nokte na bazi acetona i plaši se upotrebe esencijalnih ulja.

Međutim, nakon prvog tromjesečja, mnoga ulja, kao što je lavandino, sasvim su bezbijedna za upotrebu – ali samo nekoliko kapi u jednoj primjeni. Da li je potreban oprez? Ulje žalfije podstiče kontrakcije bešike, a ulja mente, eukaliptusa i jasmina djeluju stimulativno, pa njihovu primjenu takođe treba izbjegavati.

Konzumirajte više korisnih masnoća

Svim ljudima potrebne su esencijalne masne kiseline a, tokom trudnoće, ove materije su neophodne za izgradnju bebinog mozga i očiju. To znači da je tokom drugog stanja nivo ove materije u organizmu najniži, i to u trenutku kada je i koža izložena najvećim promjenama.

Zato je potrebno da uključite dosta esencijalnih masnih kiselina u svoju ishranu (riblje ulje, jezgrasto voće, sjemenke i zeleno lisnato povrće), kao i da koristite preparate za njegu kože koje ih sadrže. Koristite preparate u čijem sastavu se nalazi ulje šipka, pšeničnih klica i badema. I, sprovodite ovaj režim njege sve do porođaja. I znajte, ako dojite, svakodnevno gubite od 50 do 80 g masnih kiselina.

Autor: Life Content