Aktivnosti koje možete da radite nedjeljom

Većina ljudi povezuje nedjelju sa izležavanjem i vremenom kada su malo više lijeni nego inače. Međutim, nedjelja je zapravo odlična za gubljenje kilograma i bez odlaska u teretanu. Evo šta sve možete da radite nedeljom, a da pritom i gubite kilograme.

1. Pješačenje 

Pješačenje je najbolje za brzo gubljenje kilograma. Možete da pješačite po kraju, u gradu ili čak odete na obližnju planinu, sami ili sa nekim. Neka vam dan bude aktivan.

2. Plivanje 

Tokom ljeta se plivanje podrazumjeva, ali nemojte da ga zapostavite zimi. Idite na zatvoren bazen svakog vikenda. To je sjajan način da se sagore kalorije, naročito tokom zimskog perioda.

3. Vožnja bicikla 

To je sjajna aktivnost za relaksaciju tokom vikenda. Vozite bicikl sat vremena ili dva i sagorjećete nekoliko stotina kalorija.

4. Pripremanje zdravih obroka 

Ako već u toku nedelje ne možete svaki dan zdravo da se hranite zbog posla, onda subota i nedelja treba da budu dani zdrave ishrane. Ako vam nije teško, vikendom možete da spremite hranu koju ćete jesti i u toku nedelje.

5. Popodnevna šetnja 

Šetnja sa psom će vas ne samo zabaviti već i osloboditi stresa. Ukoliko nemate psa, prošetajte sami i opustite se.

Izvor: Superžena