
Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
Priprema:
1. Praziluk, crni luk i paradajz isjeći na kockice, a mrkvu izrendati na krupno rende.
2. Filete soma isjeći na kocke 2×2 cm.
3. Na malo ulja propržiti praziluk, crni i bijeli luk, a zatim dodati mrkvu te i nju kratko propržiti.
4. Dodati pirinač i nastaviti s dinstanjem dolijevajući supu od povrća po potrebi da pirinač napola omekša.
5. Zatim skloniti s ringle pa dodati paradajz, kockice soma, peršun, začine po ukusu te promiješati.
6. Vatrostalnu posudu nauljiti i u nju presuti polugotov pilav. Naliti supom od povrća da ogrezne i odgore poslagati kockice margarina. Peći u zagrijanoj rerni dok pirinač ne nabubri i omekša, a suvišna tečnost ne uvri.
Izvor: lepotaizdravlje.rs/posaljirecept.rs