Promjenljivo vrijeme utiče na cirkulaciju

Nestabilne vremenske prilike, kod većine ljudi, čak i zdravih, dovode do problema s cirkulacijom. Međutim, bečki profesor Hademar Bankhofer ima rješenje za to, pod uslovom da se promijeni način ishrane. On savjetuje da se jede lakša hrana i manja količina. Na meniju bi trebalo da se nađe svježe voće, a povrće da bude kratko dinstano.

S obzirom na to da se u proljeće, zbog nestabilnih vremenskih prilika, mnogi osjećaju umorno i malaksalo, Bankhofer preporučuje tanjir supe od povrća ili mesa, “jer daje više snage nego šolja kafe”. Za cirkulaciju je važan mikroelement hrom, koji se nalazi u pečurkama, jagodičastom voću, suhom grožđu i koštunjavim plodovima.

Ženama je naročito potrebno gvožđe, pa bi trebalo da jedu kašu od jabuka, peršun, dinstani grašak i sjemenke bundeve. Kao glavno jelo preporučuje se krompir skuhan s grančicom nane.

Na njujorškom Institutu za nutricionizam utvrđeno je da cirkulacija može da se reguliše ako se svakog dana pojede jedan kiseli krastavac ili komad integralnog hljeba namazan senfom, jer podižu energiju. Isto djeluju i gorki sastojci iz rukole ili radiča, artičoke i brokolija. Ipak, najvažnije je da se unosi dovoljno vode, posebno ako se doda nekoliko kapi soka od svježeg limuna.

Izvor: novosti.rs