Proljetno „čišćenje“ misli: Očistite tijelo i um

Kada dođe proljeće, imamo želju da osim kuće očistimo tijelo i um. Konfuzne i negativne misli nas opterećuju i koče u životu, zato psiholozi savjetuju da ih sredite. Evo kako ćete to postići…

* Napišite spisak svih događaja, obaveza i briga kojima ste svakodnevno preokupirani. Istraživanja su pokazala da prosječnom čovjeku kroz glavu dnevno prođe oko 70.000 misli, a čak 90 procenata njih se ponavljaju.

* Zapišite sve vaše želje i planove, koje niste ostvarili, a o kojima stalno razmišljate. Možda je to kupovina poklona za bliskog rođaka, izlazak na kafu s prijateljicom koji uvijek odlažete, odlazak na ljetovanje… Kada sve to vidite na papiru, suočićete se s njima na pravi način i lakše ćete ih rješavati. Sve što završite, precrtajte i nakon toga ćete se mnogo bolje osjećati.

Izvor: novosti.rs