Namirnice koje dovode do bržeg starenja

Sigurno ste do sada čuli brojne savjete o zdravoj ishrani jer ona utiče na naš cjelokupan život. Ukoliko vodite računa o svom izgledu i ne želite da ostarite prije vremena izbjegavajte prerađenu hranu…

Hrana bogata šećerom

Krofne, kroasani, čokolade, keks… sve je to hrana koja je bogata šećerom, mastima i bijelim brašnom. Ishrana koja je bogata šećerima dovodi do mnogih bolesti. Visok nivo šećera u krvi dovodi do nedostatka vitamina u tijelu, a nedostatak vitamina pojačava stres, a svi dobro znamo koliko stres utiče na izgled.

Mesne prerađevine

Kobasice, viršle, parizeri, paštete i sve namirnice koje imaju u sebi previše soli i konzervansa. Nije meso to koje je problematično, već upravo ono što se stavlja u njega tokom obrade i pravljenja mesnih prerađevina.

Pohovana i pržena hrana

Koliko god možete, izbjegavajte pohovane i pržene namirnice jer je riječ o najgorim vrstama masti koje se povezuju sa mnogim ozbiljnim bolestima.

Sve u svemu, izbjegavajte hranu sa previše soli, šećera i masti, uvijek kada se dvoumite, pojedite obrok kod kuće radije nego u restoranu ili na kiosku brze hrane jer vi najbolje znate šta ste i kako skuvali. Na taj način uložićete u svoje zdravlje i lepotu.

Izvor: Žena Blic