Vrtlarstvo je wellness tajna slavnih osoba

Vrtlarstvo je wellness tajna slavnih osoba poput Beckhama i Kidman. Uživanje u prirodi donosi brojne zdravstvene prednosti za tijelo i um

Najveća wellnessa tajna slavnih osoba trenutno? Uzgajanje povrća.

Vrtlarstvo je wellness tajna slavnih osoba poput Bechkama, Kidman i Anderson

Primjer: David Beckham je upravo javio svojim pratiocima o svom domaćem kelju, proljetnim lukovicama, kupusima i divljim cvjetovima: “Čujem svoje prijatelje s East Enda kako govore, ‘on se promijenio’,” rekao je na Instagramu. Pamela Anderson također je postala ljubiteljica prirode, dijeleći plodove svog vrta na društvenim mrežama.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by David Beckham (@davidbeckham)

Nicole Kidman, poznata po glamuru s crvenog tepiha, također kaže da ima organski vrt na svojoj farmi u Tennesseeju, dok je Blake Lively nazvala aranžiranje cvijeća “pravim mirom” dok je radila na svom novom filmu, It Ends With Us.

Ne smijemo zaboraviti ni intimni porodični video koji je ovih dana podijelila princeza od Walesa, u kojem je otkrila sretnu vijest da je završila hemoterapiju. Snimljena kako provodi vrijeme među drvećem, hoda kroz polja pšenice i vozi svoj Land Rover po selu, Kate Middleton čini se da je ponovno otkrila ljubav prema prirodi dok se oporavlja od raka.

Vrtlarstvo je wellness tajna slavnih osoba koju i vi trebate probati

Bez obzira na to imate li pristup zajedničkom vrtu ili jednostavno kupovnom bosiljku, ljudima je potrebna priroda. Dok ulazimo u jesen – sezonu koja se definiše žetvom -podsjećamo se na sposobnost prirode da njeguje um, tijelo i dušu. Tehnički poznato kao biofilija, ljudi su prirodno skloni da se povežu s prirodom, ako im pružimo priliku. Brojne studije su pokazale da su oni koji se upuštaju i povezuju s prirodom zdraviji i sretniji od onih koji to ne čine.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Pamela Anderson (@pamelaanderson)

Alfie Nickerson, osnivač Burnt Fen Flowers, sada promoviše britanske cvjetove kroz svoje biodinamičko cvjećarstvo u Norfolku, ali je prvi put započeo s vrtlarstvom dok je živio u Londonu.

“Zaista sam uživao u uzgoju nečega od sjemena do konačnog cvijeta ili ploda,” kaže o strasti koja ga je na kraju potaknula da se preseli na selo. “Kada živite i okruženi ste prirodom stalno, polako se usklađujete s malim stvarima. Kada je polje prekriveno cvijećem i odlazite tamo svaki dan, ništa se nije promijenilo, ali tada možda ugledate leptira nakon mjeseci neviđanja, ili čak pticu koju niste vidjeli godinama. Nedavno smo imali bebe jastrebe koje su živjele u kućici za sove koju smo napravili, što je za nas bio veliki događaj.”

Ako zaronite dublje, doslovno, postoje brojne zdravstvene koristi koje možete pronaći u tlu. Studije su pokazale da količina kontakta koju imamo s tlom – ima više mikroba u jednoj kašici tla nego što ima ljudi na svijetu – pozitivno utječe na našu crijevnu mikrobiotu, što vodi poboljšanju zdravlja crijeva. Odlično zdravlje crijeva povezano je s drugim pozitivnim zdravstvenim ishodima, utječući na sve, od imuniteta do mentalnog blagostanja.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Blake Lively (@blakelively)

“Čovjek dijeli mnoge iste bakterijske grupe s tlom,” kaže Praveena Sridhar, glavna tehnička direktorica Save Soil-a. “Kada dodirujete tlo, dolazi do prijenosa zdravih bakterija i mikrobiološkog života koji koristi vašem crijevu.”

Također citira studiju koja je istraživala učinke kupanja u šumi – gdje se uronite u prirodu, bez telefona – na biomarkere stresa. “Rezultati su pokazali da su nivoi kortizola bili oko 16 posto niži u grupama izloženim šumama, u usporedbi s onima u urbanim područjima.”

Nije vam potrebno imati hektare zemlje poput Beckhamovih, ili čak i vlastiti vrt, da biste imali koristi od prirodnog svijeta i pokušali nešto poput vrtlarstva. Bilo da se radi o odlasku u lokalni park u vašem gradu ili trudu da se malo udaljite u prirodu, izađite van i, što je najvažnije, obratite pažnju na ono što vidite oko sebe, ostavljajući telefon i AirPods kako biste angažirali sva svoja čula. Dok je lako zamarati se sitnicama, dosljednost prirodnog svijeta je umirujući podsjetnik da život ide dalje i da smo svi dio nečeg mnogo većeg.