Slatki zalogaji bez grižnje savjesti: Niskokalorični deserti

Ne odričite se slatkiša dok mršavite! Otkrijte koji su to ukusni niskokalorični deserti koji zadovoljavaju vašu želju za slatkim bez krivnje

Često se misli da je potrebno potpuno se odricati šećera kako bi se ostalo u formi. Međutim, drastično odricanje nije uvijek najbolja opcija. Prisiljavanje sebe da se odreknete slatkiša može dovesti do nezdravih frustracija. Ako volite završiti obrok nečim slatkim, i dalje to možete učiniti. Samo odaberite laganije, niskokalorične deserte koji neće poremetiti vašu ravnotežu šećera u krvi.

Niskokalorični deserti su ključ

Među niskokaloričnim desertima, oni napravljeni od umućenih bjelanaca su odličan izbor. Njihova zračna tekstura drži kalorije niskima dok zadovoljava vaše slatke želje. Uzmimo, na primjer, desert ploveći otok (The Floating Island), koji ima samo 138 kalorija na 100 grama. Možete ga učiniti još laganijim koristeći puding od kokosovog mlijeka.

Ljubitelji tamne čokolade mogu birati mousse od 70% tamne čokolade ili čokoladni souffle. Ako volite peciva, flan pâtissier je jedna od najlakših opcija dostupnih u pekarama, sa prosječno 130 kalorija po porciji. Clafoutis i lagani čokoladni fondant napravljeni sa barem 70% tamne čokolade također su sjajne opcije.

Voćni deserti su uvijek pametan izbor. Oni su lakši, ali i dalje ukusni. Razmislite o panna cotti, voćnim charlottes ili jednostavnim voćnim salatama. Kada je vrijeme malo toplije, sorbets i ledena voda su savršeni. Imaju nizak kalorijski učinak, ponekad gotovo nulti.

Koji su ukusni niskokalorični deserti?

Ploveći otok

Lagani desert od umućenih bjelanaca, savršen za slatku završnicu obroka.

Mousse od 70% tamne čokolade

Bogata i kremasta poslastica koja zadovoljava želje za čokoladom uz manje kalorija.

Souffle

Lagana i prozračna poslastica koja se može pripremiti u raznim ukusima.

Pekarski flan

Ukusni desert s niskim kaloričnim sadržajem, idealan za ljubitelje slastica.

Clafoutis

Francuski desert s voćem koji je niskokaloričan i vrlo ukusan.

Tamni čokoladni fondant (70%)

Sočan i bogat, savršen za ljubitelje čokolade s manje kalorija.

Panna cotta

Kremasti desert od vrhnja i šećera koji se lako može prilagoditi voćnim okusima.

Voćne charlottes

Lagani voćni desert s biskvitom, osvježavajućeg okusa.

Sorbets

Idealna poslastica za ljetne dane, osvježavajući i niskokaloričan.

Voćne salate

Savršena kombinacija različitog voća, zdrava i ukusna.