Kako zaboraviti bivšeg partnera: 10 navika koje vam to maksimalno otežavaju

Otkrivamo vam koji vas stavovi tjeraju da idealizirate bivšeg partnera i sprječavaju vas da započnemo novi život. Kako zaboraviti bivšeg partnera?

Prošlo je šest mjeseci, progone vas misli o bivšem, loša sjećanja počela su blijedjeti, a noću se počela uvlačiti čežnja za pozitivnim i radosnim trenucima vaše veze. Počeli ste idealizirati bivšeg…

Kako zaboraviti bivšeg partnera: Što vas sprječava da nastavite dalje?

Boja očiju, dobar smisao za humor i atletska građa ne čine uvijek da žalimo za prošlim vezama. Nesvjesna uvjerenja, strahovi i stavovi, od kojih se većina u izobilju ogleda u našem govoru, znakovima i porodičnoj sitoriji, donose mnogo više problema i onemogućuju nam da krenemo dalje – prema sretnom životu i skladnim odnosima. U nastavku slijede ključne stvari zbog kojih ne možete zaboraviti bivšeg:

1. “Što ako ostanem sama do kraja života?”

Biti usamljen i biti sam dvije su različite stvari. Ako doživjeti osjećaj usamljenosti doista može biti zastrašujuće, onda je provođenje vremena nasamo sa sobom i bavljenje samorazvojem potrebno i korisno iskustvo. Zdrave veze mogu izgraditi ljudi koji se osjećaju dobro u svojoj koži.

2. “Ako sam sama, onda nešto nije u redu sa mnom”

Nažalost, ovo je preovlađujući stav na Balkanu. Kao da je sramotno biti sam – “niko je nije htio”. I kako to sad izgleda u praksi: Vraćate se bivšem iako veza uopšte nije bila dobra.

3. Kako zaboraviti bivšeg partnera: Strah od promjene

U psihološkoj praksi često se susreće sljedeći stav: uprkos činjenici da žena nije voljela bivšeg partnera i bila je nesretna u vezi, potraga za novim partnerom je plaši.

U pravilu se ova pozicija objašnjava činjenicom da je “staro”, iako ne baš ugodno, poznato i provjereno. U ovom slučaju, morate raditi na strahu od promjene – i prestati idealizovati bivšeg partnera.

4. Voljeti znači patiti

Uzmite bilo koju popularnu pjesmu, TV seriju – patnja je krajnje romantizirana i praktično se izjednačava sa snagom osjećaja: ako ne patite, znači da ne volite. Ali život je daleko od drame, stoga je potrebno izgraditi čvrste, pouzdane i stabilne veze.

5. “Ko se voli, taj se svađa”

Nesuglasice i sukobi u odnosima su normalni. Kroz svađe se ljudi često zbliže, saznaju više o osobnostima drugih i pronađu zajedničko rješenje za prevladavanje problema. Ali ako obračun dovede do poniženja, izdaje, napada i prijetnje prekidom, onda to nije zabava, već direktan pokazatelj da se morate razdvojiti.

6. “Ako voliš, onda moraš nešto i žrtvovati”

Toliko ste već učinili za njega, pa nećete valjda sad odustati. Ako se i vi pronalazite u ovoj izjavi, znajte da ste na krivu putu. Kako se ne biste osjećali kao da ste uzalud potrošili vrijeme i energiju, važno je da uspostavite balans u svim odnosima. I prestanite očekivati od bivšeg da uvidi koliko ste učinili za njega. Idite dalje i izgradite recipročan odnos s nekim drugim.

7. “Moram se više potruditi”

Ako vaš bivši ima izbjegavajući stil privrženosti, a vi imate tjeskobni stil privrženosti, onda što se on više udaljava, to je jača vaša želja da mu se približite. Odgovorite sebi na pitanje: može li se veza nazvati “idealnom”, gdje vas netko ostavlja, a vi trčite pokušavajući ga sustići? Pokušajte razumjeti kada je počelo i potražite pomoć stručnjaka.

8. Zabranjeno voće je slatko

Žene se često suočavaju s ovim algoritmom radnji: prepuštaju se situaciji i praktički zaboravljaju na bivšeg ljubavnika, ali čim saznaju da on ima drugu vezu, odmah počinju dokazivati ​​tko je kraljica.

Ego vas proganja – ne možete razumjeti kako se usuđuje biti sretan bez vas. U ovom slučaju vrijedi raditi sa svojim narcisoidnim dijelom i potisnuti ego u drugi plan.

9. Ljubav iz djetinjstva

Na ovaj ili onaj način, svatko od nas imao je prvu ljubav iz djetinjstva koju i dalje “prepoznajemo” u strancima kao odrasli. Osmijeh, pogled, gest – i zaljubljujemo se.

Psiholozi to nazivaju platonskim idealom, koji utječe na izbor partnera ništa manje nego Freudov kompleks Electre. Istina je da vaš bivši partner nije jedini muškarac koji je po tipu sličan svojoj simpatiji iz djetinjstva. Uvjeravamo vas, bit će i drugih.

10. “To je bila moja srodna duša!”

Možda je jedna od najštetnijih ideja da od osam milijardi ljudi na planeti postoji samo jedan odabranik, sudbinski određen. Ima još puno ljudi koji nam mogu odgovarati. Ako ste se razdvojili, to znači da vam osoba jednostavno nije odgovarala u smislu karaktera, pogleda na život i ciljeva za budućnost. Nema smisla idealizirati bilo koga, pa ni “onog” koji će vam kasnije odgovarati.

Ljudi s niskim samopouzdanjem i sklonošću suovisnim vezama obično najteže podnose prekid. Teško im je povjerovati da nisu ni za što krivi i da možda uopće nisu krivi. Naučite razdvojiti tuđe reakcije od svojih postupaka i vratite im odgovornost da postupaju onako kako im odgovara. Postupci i reakcije vaših bivših partnera ni na koji način ne bi smjeli utjecati na vašu svijest o vlastitoj vrijednosti.