Toksična ljubav: Zašto ne primjećujemo upozoravajuće signale

Toksična ljubav ili toksični odnos je nešto o čemu se posljednjih godina puno priča i piše. No, mnogi i dalje ne primjećuju “crvene zastavice”.

Crvene zastavice u vezama mogu se uočiti od samog početka, ali nekako ih tvrdoglavo ignoriramo. Kako izbjeći toksične odnose i naučiti prepoznati upozoravajuće signale, otkriva psihologinja Uljana Kašapova.

Toksična ljubav: Zašto ne vidimo pravu sliku

Svaka veza prolazi kroz svoje faze razvoja i krize. Prvi mjeseci veze ispunjeni su hemijskim reakcijama – tijelo se doslovno “navuče” na partnera, oslobađajući hormone koji mijenjaju percepciju:

• Dopamin
  Stvara efekt euforije i osjećaj nagrade. Svaka poruka od partnera donosi nalet sreće.
• Serotonin
  Smanjuje kritičnost mišljenja, čime se fokus usmjerava na partnera, a ne na vlastite sumnje.
• Oksitocin
  Jača privrženost, čineći da u partneru tražimo sigurnost i podršku.

Pod utjecajem ovih hormona, percipiramo osobu ne onakvom kakva je, već onakvom kakva želimo da ona bude. Ako partner učini nešto čudno, uznemirujuće ili nelogično, lako nađete opravdanja – “Vjerovatno se samo šalio”, “Bio je umoran”.

Oboje se trudite biti najbolja verzija sebe, želeći ostaviti dojam i zauzeti posebno mjesto u srcima jedno drugoga, što je sasvim normalno. Međutim, ako je osoba pokazala svoju pravu prirodu na početku, dalje će se ponašati isto ili čak lošije.

Ko najčešće upada u toksične odnose

Svaka od nas je barem jednom bila razočarana u ljubavi, ali neke djevojke/žene su posebno ranjive:

1. Ako ne znate šta želite
   Kada nemate jasnu predstavu o tome kakvog muškarca tražite i kako želite da se osjećate uz njega, lako možete podleći impulsu. U takvim trenucima, zaljubljenost zasljepljuje pravu sliku, te pristajete na manje jer ne možete pravilno procijeniti da li ti ta osoba odgovara.

2. Ako se bojite bliskosti, a ipak vam je potrebna
   Nakon teških raskida ili dugotrajnog osamljenja, postoji rizik da se uhvatite za prvog muškarca koji vam posveti pažnju. Djevojke u tim situacijama često kažu: “Dugo sam bila usamljena i čekala onog pravog, a onda se pojavio on, pa sam se naravno zaljubila.”
   Ali paradoks je u tome da, pristajući na manje, na kraju dobijete još manje. Najprije popuštate u sitnicama, zatim u ozbiljnijim stvarima, a na kraju otkrivate da vas ta veza polako uništava.

Toksična ljubav: Kako prepoznati upozoravajuće signale

Crvene zastavice pojavljuju se već od prvih susreta, ali ih možete previdjeti ako ne znate na šta obratiti pažnju. Ta vještina dolazi s iskustvom u izgradnji stvarnih odnosa. Ako vam nedostaje iskustva, obratite pažnju na sljedeće osnovne signale:

1. Kako on govori o bivšim partnerkama
   Ako muškarac s prezirom govori o bivšim partnerkama, naziva ih “histeričnim”, “psihički nestabilnim” ili “previše zahtjevnim”, to je znak za razmišljanje. Možda problem nije u njima? Primjerice, on može živopisno pričati kako mu je bivša izlila čašu vode tokom mirnog razgovora u baru i kako je bijesna napustila lokal, zaboravivši torbu.
   Možda ste u tom momentu na njegovoj strani i ne shvatate kako je to moguće, pogotovo ako ste sami smireni. Ali za pola godine, možete se naći u situaciji gdje stojite okruženi slomljenim posuđem, jer on opet nije ispunio svoje obećanje i ponašao se kao da je to normalno.

2. Kako on postupa prema vašim granicama

   • Ako ste rekla da vam je nešto neugodno, a on to umanjuje – to je upozoravajući znak.
   • Ako ste izrazili svoje vrijednosti, a on ih ismijava – to je još jedan signal.
   • Ako primjećujete da se vaše “ne” ignorira, to je ozbiljan razlog za razmišljanje.

3. Kako on reagira kad ne dobije što želi
   Kad nešto ne ide po njegovom planu, da li se ljuti, manipulira ili pokazuje uvrijeđenost kako bi vas natjerao da se osjećate krivim? Sve te situacije mogu biti znakovi nezdravog ponašanja.

Kako provjeriti je li to zaista “vaša” osoba

Ako vam na početku veze nešto djeluje čudno, nemojte nagađati – direktno pitajte:

• Kako vidiš raspodjelu obaveza u vezi?
• Kakvu osobu zamišljaš kraj sebe?
• Šta ti je važno u partnerstvu?

Muškarci često ne kriju svoja mišljenja, ali i djevojke ih ponekad previđaju nadajući se da će se s vremenom sve promijeniti. Važno je shvatiti da partner ne mora ispunjavati sva vaša očekivanja – ali isto tako, vi nisite obavezni prilagođavati se njegovom pogledu na svijet.

Kako ne propustiti pravu osobu

Ne treba graditi vezu isključivo na analizi crvenih i zelenih zastavica, jer se one mogu značajno razlikovati kod svake veze. Najvažnije je zapitati sebe: “Kako želim da se osjećam u ovoj vezi?” i iskreno procijeniti jesu li vaša očekivanja ispunjena.

Na primjer, ako vam je važno da muškarac bude brižan i emocionalno angažiran, a vi sanjate o muževnom, hladnijem biznismenu, vjerovatno će jedno nadoknaditi drugo, ali neće zamijeniti ono što vam stvarno treba.

Možda ćete pomisliti: “Da, on me u potpunosti osigurava, ali nedostaje mi njegova pažnja i angažman; osjećam kao da na mom mjestu može biti bilo koja druga, a svaki njegov skupocjeni poklon doživljavam kao kompenzaciju njegovog vječnog odsustva. Ne osjećam se sretno, a on se čudi što nije u redu, iako čini sve što može.”

Takva neravnoteža često vodi do sukoba i nesporazuma. Prava kompatibilnost se gradi na zajedničkim vrijednostima, a ne na kompromisima. Ako osjećate da veza donosi više tjeskobe nego radosti, ne bojte se otići.

Slušajte svoju intuiciju – ako osjećate da je partner savršen, ali ipak vi ne želite biti s njim, ako u njegovoj blizini osjećate ljutnju, poslušajte te signale svog tijela. Oni vam govore istinu: ljubav nije žrtvovanje, već podrška i mir.