Trodnevne dijeta s medom: Oslobodite se viška kilograma u kratkom vremenskom roku

Ako slijedite ovu dijetu, možete da izgubite dva do tri kilograma za samo tri dana. Zbog velikog broja hranljivih sastojaka, med treba konzumirati svakog dana. Nutricionisti savjetuju da prije početka dijete nabavite i koristite med provjerenog kvaliteta, a prednost je data tamnim vrstama meda.

Prvi dan

Doručak: Dva rovita žumanjka pomiješati s kašičicom meda. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu (bez šećera).

Ručak: Ručak napravite od 100 g sira + 50 g barene mrkve + 50 g barenih brokula + 50 g barenog karfiola. Sve ovo izmiksujte u blenderu i napravite krem. Dodatak – čaj ili kafa s 1 kašičicom meda.

Večera: šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hljeba i 1 jabuka/kruška/narandža.

Prije odlaska na spavanje, popijte čaj s limunom.

Drugi dan

Doručak: Isto kao prvog dana.

Ručak: Napravite krem od jednog meko kuhanog jajeta, kašike meda i 100 g mladog sira. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu.

Večera: 150 g ribe ili pilećeg fileta, mala činija salate od povrća i čaj s limunom.

Treći dan

Doručak: Isto kao prvog dana + jedna jabuka.

Ručak: 50 g sira, kriška ražanog hljeba i činija svježeg povrća s limunovim sokom.

Večera: 300 g barenog povrća, jedno meko kuhano jaje i šolja čaja s jednom kašikom meda.

Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!

Izvor: lisa.rs