Šta treba da izbjegavate nakon svađe s partnerom

Iako davanje oduška nakon burne svađe zvuči primamljivo, to zapravo može itekako da pogorša stvari. Zamka u koju upadaju mnogi parovi je forsiranje brzog rješenja nakon svađe. Evo šta bi trebalo da izbjegavate da radite nakon prepirke s partnerom.

1. Odlazak u krevet ljuti
Izreka da nikad ne treba da odlazite u krevet ljuti itekako je tačna. I stručnjaci se slažu da takav odlazak na spavanje može da sačuva ili čak pojačati negativne emocije, jer san poboljšava uspomene, posebno one emocionalne. Zato, sve što imate da riješite, riješite prije toga.

2. Davanje oduška
Koliko god primamljivo zvuči davanja oduška nakon burne svađe, to zapravo može itekako da pogorša stvari. Na taj način istovremeno potvrđujete ono što govore i misle i tako teže pristajete na razgovor i kompromis.

3. Nastavak svađanja
Zamka u koju upadaju mnogi parovi je forsiranje brzog rješenja nakon svađe, po svaku cijenu. Ako imate poteškoća s obuzdavanjem bijesa, vrlo vjerovatno da ćete reći stvari zbog kojih ćete kasnije zažaliti. Ako je to moguće, uzmite kratki “tajm-aut” i iskoristite ga za smirivanje tijela i uma, kako biste se vratili spremniji za razgovor.

4. Razmišljanje
Opsesivno razmišljanje o načinima na koje vas je partner povrijedio neće riješiti ništa. Pokušajte da ostanete smireni i saslušajte šta druga strana ima da vam kaže. Nešto je moralo da da dovede do takvog ponašanja pa pokušajte da ga shvatite. Ako vi ostanete mirni, i on će se brže smiriti, nego ako vratite istom mjerom. Razmišljajte o rješenjima, a ne o tome kako je on to rekao i uradio, jer to će vas samo dodatno razbijesneti, a tek onda nećete postići apsolutno ništa.

Izvor: index.hr