Jednostavan način kako se opustiti i podići raspoloženje u trenu
Bilo da je u pitanju stres na poslu, hrpa porodičnih obaveza ili hormonalne promjene, lako je postati razdražljiv, tužan, negativan ili ljutit. Ove...
Psihološka poteškoće otežavaju prestanak pušenja, pokazalo je novo istraživanje.
Podaci francuskih naučnika sa univerziteta u Monpeljeu sugerišu da je osobama s depresijom teže da prestanu da puše.
Prema njihovim riječima, prisutnost depresije otežava posljedice anksioznosti (napetosti), želju za cigaretama i pomanjkanjem sna, uobičajenim pojavama kod osoba koje pokušavaju da prestanu da puše. Pušenje je dvostruko više zastupljeno kod osoba s depresijom nego kod ostatka populacije, dodaju istraživaci u stručnom časopisu “Nicotine & Tobacco Research”.
Ipak, podaci prikupljeni tokom 18 mjeseci istraživanja pokazuju da vežbanje može da olakša prestanak pušenja kod osoba s depresijom. Prema riječima stručnjaka, za takav učinak je bila dovoljna i tjelesna aktivnost niskog intenziteta, na primjer šetnja.
Izvor: Tanjug