
Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
Priprema:
1. Crni luk, mrkvu i crvenu papriku očistiti i izrezati na kockice.
2. Korijen đumbira očistiti i sitno naribati, stabljike celera isjeći na polumjesece.
3. Na malo ulja propržiti crni luk i mrkvu, a zatim dodati stabljike celera, đumbir i crvenu papriku, te sve zajedno kratko propržiti.
4. Dodati očišćene lignje i dinstati ih zajedno sa povrćem 5 min.
5. Sipati 1,2 l vode, dodati izmiksani pelat paradajza, lovorov list i vorčester umak. Kuhati na umjerenoj temperaturi uz povremeno miješanje dok svi sastojci ne omekšaju. Pred kraj kuhanja dodati začine po ukusu.
Izvor: lepotaizdravčlje.rs/posaljirecept