Lj&Z motivacija: 5 načina da ne utonete u zimski san

U hladnim mjesecima često nam je teško da se pokrenemo i skupimo energiju za bilo šta. Radije ostajemo kod kuće, ušuškani u toplinu doma. Ne dozvolite sebi da utonete u zimski san već iskoristite hladne dane na najbolji način! Možda vam ovi motivacioni savjeti pomognu da se “probudite”!

1. Podesite alarm

Jedan od najboljih načina da se pokrenete jeste da ustanete rano. Podesite alarm, zaboravite na opciju “snooze” i pokušajte da odolite želji da ovog vikenda spavate duže! Izađite napolje i udahnite svjež vazduh.

2. Nagradite sebe

Nagradite sebe nekom sitnicom za svaki uspjeh. To može da bude uživanje u toploj čokoladi nakon dobro odrađenog posla ili relaksirajuća kupka koja će vam vratiti energiju. Pronađite način da ugodite sebi – svi mi ponekad volimo da budemo razmaženi, a zima je najbolje vrijeme za to.

3. Budite aktivni

Nedostatak fizičke aktivnosti u zimskim danima mogu učiniti da se osjećamo loše. Zato odvojte malo vremena za šetnju i uzmite dnevnu dozu endorfina. Osim toga, fizičkom aktivnošću ćete eliminisati dodatne kalorije koje unosite tokom zime.

4. Kućna alternativa

OK, mrzi vas da prošetate jer je napolju hladno. Potražite alternativu u svom domu. Na YouTubeu imate bezbroj vježbi koje možete praktikovati i kod kuće – važno je da budete aktivni!

5. Napravite plan

Zima je idealno vrijeme za planiranje i donošenje važnih odluka za sljedeću godinu. Zacrtajte sebi neki cilj. Gdje biste voljeli da budete sljedeće godine u ovo vrijeme? Šta biste željeli da postignete? Napravite plan, zapišite u tezama i držite na vidnom mjestu – to će vam biti motivacija za 2015. godinu!

Autor: Life Content