Mediteranska ishrana usporava starenje

Mediteranski način ishrane usporava starenje, tačnije, produžava tijelomjere, zaštitne strukture na krajevima hromozoma koje govore o stvarnoj biološkoj starosti našeg organizma, tvrde naučnici.

Poznato je da su kraće tjelomjere povezane s hroničnim bolestima koje skraćuju životni vijek i uzrokuju starenje organizma, a mediteranska ishrana testirana je na preko 4.500 žena.

U istraživanju su analizirane tjelomjere putem periodičnog testiranja i analiza krvi u periodu dužem od 20 godina. Uz to je praćen i indeks tjelesne mase, fizička aktivnost, pušenje i ostali faktori starenja.

Što je ishrana bila bliža mediteranskoj – tjelomjere su bili duže.

Mediteranska ishrana idealna je zbog maslinovog ulja, integralnih žitarica te voća i povrća, uz mali udio mesa i mliječnih proizvoda.

Izvor: Metro-portal