Hrana koja će smiriti vaš želudac

Ne odgovara svaka hrana svima. Neke ljude će neki obroci “naduvati” ili im izazvati grčeve u želucu. Razlozi za to su mnogi – od želudačnog virusa do stresa, ali postoje i mnoga rješenja kako da ublažite bolove.

Nana

Ako popijete malo čaja od nane, to će vam pomoći s grčevima i gasovima. Nana takođe opušta područje visoke napetosti između jednjaka i želuca pa može uzrokovati kiselinu kod nekih ljudi. U slučaju da često patite od kiseline, čaj od kamilice ili neki sličan umirujući biljni čaj trebalo bi da vam pomogne. Izbjegavajte žvake bez šećera jer vještački zaslađivači u njima mogu uzrokovati gasove, nadutost i podrigivanje.

Obični jogurt

Najobičniji nezaslađeni jogurt dobar je u slučaju grčeva i gasova u želucu, ali njegovi probiotici pomažu i s prolivom od antibiotika. To je zato što jogurtom u organizam unosimo zdrave želudačne bakterije koje takođe smanjuju bol u tom području.

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće može riješiti probavne tegobe u slučaju da su nastale zbog nedostatka kiseline u želucu, a kako je dosta jak dovoljno je pomiješati supenu kašiku ili dvije s toplom vodom i dodati malo meda. Jabukovo sirće takođe sadrži vitamin B i C.

Pirinač

Pirinač je namirnica koja se lako probavlja, a pojačava upijanje tečnosti. Pirinač, u slučaju proliva, može vratiti stolicu u normalno stanje, a pomaže i s neugodnim osjećajem u želucu zahvaljujući skrobu koji se hvata na sluzokožu želuca.

Đumbir

Đumbir može pomoći u slučaju povraćanja ili mučnine. Pomiješajte kriške đumbira s kipućom vodom i ostavite da se natapaju nekoliko minuta. Naravno, možete jednostavno kupiti čaj od đumbira.

Sok od aloe

Aloa je biljka koja služi za ublažavanje opekotina, ali dobra je i za kiselinu te druge želudačne tegobe. Sok od aloe izbaciće i otrove iz tijela, ali vodite računa da može djelovati i kao laksativ, zavisi od količine koju popijete.

Banane

Volite li banane ili ne, to voće je dobro za nemiran želudac i normalizovanje stolice u slučaju proliva. Banane takođe sadrže kalijum što je vrlo korisno ako niste neko vrijeme mogli jesti zbog bolesti.

Komorač

Komorač ima veliku koncentraciju antioksidanata, a odlično djeluje kad vas muče gasovi te takođe izbacuje otrove iz organizma. Jednostavno pojedite pola kašičice sjemenki komorača ili grickajte svježi komorač kada ste naduti.

Tost

Gotovo da nema smisla spominjati tost jer to već svi znaju, ali ipak ćemo ga dodati na listu. Tost je odličan kad imate problema sa želucem. Namažite ga s malo džema ili pekmeza i takav obrok neće uznemiriti želudac, a pružiće tijelu neophodan šećer i ostale hranljive materije.

Izvor: tportal.hr