Započnite dan čašom mlake vode s limunom

Ako želite da očistite organizam ili izgubiti kilograme, započnite dan čašom mlake vode sa svježe iscijeđenim limunom.

Ovim napitkom ćete ubrzati metabolizam i dobiti potrebnu dozu energije za dan koji je pred vama. Pogledajte za šta je sve ovaj napitak odličan.

Jača imunitet

Citrusno voće, među kojim je i limun, bogato je vitaminom C koji pomaže u borbi protiv prehlada. Vitamin C bitan je za obavljanje brojnih važnih funkcija u organizmu, među kojima je i jačanje imunog sistema. On povećava proizvodnju bijelih krvnih zrnaca, a što ih je više, to će imunitet biti spremniji za borbu protiv virusa i bakterija.

Ubrzava probavu

Ako imate problema s probavom, čaša mlake vode s limunom ujutro na prazan želudac je idealno rješenje. Voda će ubrzati rad probavnog trakta, a limun će stimulisati i pročistiti jetru, ali i pomoći u bržem varenju hrane, pa će smanjiti nadutost.

Daje energiju

Ne samo da će vam čaša mlake vode s limunom ujutro pomoći da se razbudite i osvježite, već ćete se duže osjećati energično, a imaćete i svjež dah. Za razliku od napitaka s kofeinom koji uzrokuju pad energije sredinom jutra, voda s limunom će vas duže držati budnima i daće više energije. Pored toga, istraživanja su pokazala da miris limuna poboljšava raspoloženje.

Pomaže u detoksikaciji

Voda s limunom je i prirodan dijuretik. S obzirom na to da pojačava mokrenje, pomaže nam da se brže riješimo toksina iz tijela, što je ključno za očuvanje zdravlja urinarnog trakta. Osim toga, citrusna kiselina pomaže u boljoj apsorpciji enzima koji stimulišu rad jetre, što je bitno za cjelokupno zdravlje organizma.

Čini kožu ljepšom

Većina ljudi premalo spava, jede tešku hranu i popije koju čašicu više. Nažalost, posljedice ovog su vidljive na našoj koži koja izgleda umorno. Zato je dobro dan započeti čašom mlake vode sa malo limuna. Limun je prepun vitamina, pogotovo vitamina C koji igra ključnu ulogu u održavanju zdravog izgleda kože, a neophodan je za proizvodnju kolagena, koji koži daje mogućnost da zadrži elastičnost. Antioksidansi koji se nalaze u ovom voću saveznici su u borbi s vidljivim znakovima starenja koje uzrokuju sunce i slobodni radikali.

Izvor: Life Content