Zdrav stil života usporava starenje ćelija

Redovno vježbanje i pravilna ishrana mogu da povećaju nivo enzima koji je vitalan za spriječavanje oštećenja ćelija koje nastaju starenjem.

Prilikom istraživanja koje je sprovedeno u SAD-u, 25 dobrovoljaca je zamoljeno da se prilagodi zdravijem životnom stilu, a nakon uspoređivanja početnog stanja i pri završetku studije, utvrđeno je kako je nivo tog enzima porasla u prosjeku za oko 29 posto.

Faktori poput pušenja, debljine i sjedelačkog načina života povezani su sa smanjenom proizvodnjom tog enzima i ubrzanim starenjem stanica.

„Rezultati ovog istraživanja trebali bi biti moćan motiv ljudima da započnu sa zdravijim načinom života, te uvedu promjene u njega. Ako želite sporije stariti to je nužno za vaš život“, izjavio je profesor Dean Ornish, voditelj istraživanja.

Izvor: covermagazin.com