Mršavite poput Blake Lively

Prelijepa glumica Blake Lively porodila se krajem decembra, a samo mjesec i po dana kasnije pojavila se na reviji i sve prisutne ostavila bez daha.

Iako se nije previše ugojila u trudnoći, Blake Lively je posebnim načinom ishrane i vježbanjem dovela figuru do savršenstva za kratak period.

Glumica je poznata po tome što obožava kolače i da ne voli baš mnogo da vježba u teretani, ali to naravno ne znači da ne vodi računa o zdravlju. Ona se bavi drugim fizičkim aktivnostima, kao što su ples, vožnja bicikla, pješačenje i vježbanje u prirodi. Pored toga, kada se sprema za neku ulogu, Blake angažuje ličnog trenera Bobbyja Stroma koji joj pomaže da ojača noge i istopi i posljednji gram masnoće. Bobby Strom joj osmisli treninge koje praktikuje pet dana sedmično, a uključuju kardio i kružne vježbe, koje obuhvataju čučnjeve, istezanje, dizanje na rukama, raznovrsne trbušnjake i skakanje preko užeta.

Što se tiče ishrane, Blake izbjegava da jede po restoranima. Više voli da sama spremi zdrav obrok kod kuće, jer je onda sigurna šta je zaista pojela. Uvijek koristi mnogo svježih namirnica i napominje da je uvijek bolje jesti što više svježeg voća i povrća. Osim voća i povrća, na njenom svakodnevnom jelovniku nalaze se i mahunarke, jaja, mliječni proizvodi, krto meso, piletina i riba.

Da bi uravnotežila ishranu, uz povremeno konzumiranje slatkiša, svakodnevno pije šejk od kelja, cvekle, jabuke i limuna. To je jedan od njenih omiljenih napitaka za detoksikaciju.

Njen dnevni jelovnik izgleda ovako:

• Doručak: ovsena kaša sa bademovim mlijekom
• Ručak: salata i bjelančevine (piletina, krto meso, riba ili jaja)
• Večera: slatki krompir, integralni pirinač, krto meso i zeleno lisnato povrće
• Užina: šejk od povrća ili neki slatkiš

Izvor: Life Content
Foto: Getty Images