Napravite pauzu: Ovo su znakovi da ste pod velikim stresom

Svakom od nas se dese dani sa previše obaveza, pa se kući vratimo premoreni i samo zaspimo. Sutradan se probudimo odmorni i spremni za nove radne pobjede.

Međutim, ako vam se često dešava da se ujutru budite umorni i jednostavno ne želite da izađete iz kreveta, moguće da je uzrok tome fizički ili psihički umor izazivan stresom.

Stres može da izazove brojne zdravstvene probleme, pa je veoma bitno da prepoznate znakove na vreme. Evo koje su to situacije koje ukazuju da ste pod prevelikim stresom.

Loše spavate

Ukoliko odlazite na spavanje ranije, a ostatak noći provodite okrećući se po krevetu i duboko u svojim mislima, vrijeme je malo rasteretite raspored i odmorite od svega.

Bolesti i prehlade

Kada smo pod stresom, naš imuni sistem postaje slabiji za čak 30 odsto. Tada je veoma moguće da se razbolite ili generalno osećate slabo i iscrpljeno. Ako vam se ovo često dešava, vreme je za pauzu.

Zaboravljate stvari

Često vam se dešava da ne možete da se sjetite gdje ste ostavile ključeve od auta ili zaboravljate bitne poslovne obaveze? Ako je vaš odgovor potrvdan, morate malo usporiti tempo i odmoriti se.

Emotivnije ste nego inače

Često plačete i veoma ste emotivne? Svi vas nerviraju i ne želite nikog da vidite? Stres nas tjera na odbojnost prema interakciji u kojoj se, kada nema stresa, osjećamo dobro i srećno.

Gubitak seksualne želje

Kada smo pod stresom, dešava se da izgubimo želju za seksualnim odnosom. Sa druge strane, baš ova aktivnost pomaže pri uklanjanju stresa. Zato, ne zapostavljajte svog partnera, prepustite mu se i uživajte svim čulima.

Izvor: Life Content
Foto: Thinkstock