Kako unijeti dovoljno proteina u danu?
Niste sigurni kako unijeti dovoljno proteina? Pitate se možete li konzumirati previše? Nutricionista za sportsku prehranu, Andrew Shepherd, odgova...
U pitanju je čista meksička čarolija… Garantujemo vam da će vam ovaj kivi mohito osvježiti svaki sparan dan!
Za ovaj napitak potrebno vam je:
6 zrelih svježih kivija
1 litra vode
limunov sok od jednog limuna
5 kašika sirupa od agave (ili nekog drugog zdravog slatkog sirupa po izboru)
oko 30 grama svježih i isitnjenih listova nane (ne zaboravite da ostavite par cijelih listića za ukrašavanje)
Sve sastojke, naravno, treba dobro promiješati u blenderu. Služite sa ledom, a za ukras nek posluži preostala menta.
Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock