Tragedija u Parizu: Kako da se nosite sa ovakvim događajima

U jeku velikih tragedija, kakva je ona koja se trenutno dešava u Parizu, gdje su teroristi ubili više od 150 i ranili preko 200 ljudi, emotivni ljudi moraju da se zaštite od vijesti koje do njih stižu sa svih strana, kako svojim reakcijama ne bi naškodili sebi i svom zdravlju. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da lakše prebrodite tragične događaje.

Budite spremni na intenzivnu reakciju
Od pomoći vam može biti i samo saznanje da ćete imati intenzivniju reakciju na strašne vijesti, u odnosu na druge ljude. Pripremite se na to da će vaša osjećanja dolaziti i odlaziti ili trajati duže nego kod drugih.

Ne krivite sebe
Suština je u tome da svoju emotivnost prihvatite kao dio svog karaktera i ličnosti. Vaš temperament je takav da neke stvari proživljavate emotivinije od drugih i to je u redu.

Ograničite izvor vijesti
Naročito treba da se klonite televizije, jer osjetljivi ljudi jače reaguju na vizuelne informacije. Takođe, količinu vijesti kojoj ćete se izložiti lakše je kontrolisati ukoliko dolazi u pisanoj formi, kao što je slučaj sa novinama ili internetom.

Opustite se
Slušajte tihu muziku, priredite sebi toplu kupku ili zapalite mirisnu svijeću.

Razgovarajte sa nekim
Pozovite prijatelja, partnera, roditelja ili bilo koju drugu blisku osobu. Kontakt sa drugima zasigurno će vas smiriti.

Okrenite se vjeri
Ako vjerujete u molitvu – pomolite se. Ako meditirate – ovo je pravo vrijeme za meditaciju. Bilo šta što vas povezuje sa nečim višim i većim od vas samih donijeće vam potreban mir.

Budite saosjećajni prema sebi
Prihvatite činjenicu da je ovo teško vrijeme za vas. Nije lako biti osjetljiv i emotivan u današnje vrijeme. Pomozite sebi. Budite sami sebi dobar prijatelj.

Izvor: Life content
Foto: Instagram