Praznični detoks u 24 sata

Praznično iće i piće ne utiče samo na našu kilažu, već i na izgled naše kože koja postaje siva i na kojoj se zbog previše šećera mogu pojaviti bubuljice, ali i na izražajne podočnjake, glavobolje i osjećaj tromosti.

Foto: Guliver/Getty Images

Poslije punog prazničnog stola i slatkiša koje jedemo tih dana, teško je osjećati se poletno i energično.

Kažu da za nekoliko novogodišnjih i božićnih dana znamo da pojedemo i od 4.500 do 6.000 kalorija na dan, pa tako u kratkom roku dobijemo nekoliko kilograma viška koji se zatim na našem tijelu tvrdoglavo zadržavaju mjesecima.

Zbog svega toga je pametno napraviti malu detoksikaciju koja će pomoći štetnim materijama da izađu iz organizma.

Detoks traje 24 sata i prilično je jednostavan:

1. Dan počnite šoljicom vruće vode sa sokom od pola limuna i malo cimeta

2. Ako se bojite da nećete moći da izdržite cijeli dan bez čvrste hrane, ujutro pojedite 1 tost s malo sirnog namaza

3. Cijeli dan jedite samo sirovo voće i povrće, s naglaskom na povrću. Voće i povrće možete pomiješati u blenderu i piti u obliku smutija.

4. Poslije 18h nemojte jesti voće

5. Za vreme detoksikacije zaboravite na ulje i dresinge za salatu

6. Tokom dana polako ispijajte 2,5 litre vode u koju ste ubacili limun, svježe krastavce i listiće nane.

7. Umjesto kafe pijte nezaslađeni zeleni čaj

8. Pođite u energičnu šetnju u trajanju od pola sata

9. Odmorite i glavu, pa na dan detoksa probajte da što manje koristite mobilni i Internet

10. Na dan detoksikacije rano lezite i dobro se naspavajte.

Drugi dan ćete se osjećati kao novi!

Izvor: Index.hr