Pet trikova za brzo mršavljenje: Tri kilograma manje za sedam dana

Praktikujte barem tri od ovih pet navika i za sedam dana ćete vidjeti kako se kilogrami tope.

Foto: Guliver/Thinkstock

Da biste se oslobodili nekoliko suvišnih kilograma, nije obavezno držati rigorozne dijete i raditi iscrpljujuće vježbe.

Pet jednostavnih pravila za mršavljenje:

1. Svaki put, prije svakog obroka popijte dvije čaše vode. 

Takva količina tečnosti 15-ak minuta prije jela ubrzaće vaš metabolizam, hrana će se variti pravilno, ne pretvarajući se u masne naslage. Pokušajte da uvrstite i toplu vodu sa limunom i medom, kao prvu stvar koju ćete popiti ujutro, kao najbolji svakodnevni detoks koji možete podariti svom organizmu.

2. Konzumiranje za doručak kefira sa lanenim sjemenom u stanju je potpuno da očisti crijeva od dugogodišnje sluzi, fekalnih naslaga, parazita, uz potpuno očuvanje crijevne mikroflore.

Ova metoda omogućava brzu normalizaciju težine i sagorijevanje masnih naslaga. Ima pozitivni uticaj na regulaciju lipidnog metabolizma.

Foto: Guliver/Thinkstock

3. Još jedno odlično sredstvo za ubrzanje metabolizma je grejpfrut.

Pojedite pola ploda prije glavnog obroka za efikasno spaljivanje masnoće. Ili napravite eliksir ljepote i zdravlja sa medom i grejpfrutom.

4. Ni za koga nije tajna da hranu treba dobro sažvakati.

Da se hrana ne odlaže u vidu masnih naslaga, svaki komad treba sažvakati najmanje 30 puta.

Foto: Guliver/Thinkstock

5. Za efikasno eliminisanje masnih naslaga i ubrzanje metabolizma, napravite napitak sa cimetom i medom.

Prokuhajte 200ml vode. U šolju stavite 1/2 kašičice cimeta u prahu i zalijte prokuhanom vodom, poklopite na pola sata. Kada se voda sa cimetom malo prohladi, dodajte 1 kašičicu meda. Popijte pola šolje pred spavanje, drugu polovinu poklopite i stavite u frižider. Ujutro, na prazan stomak, popijte drugu polovinu hladnog napitka.

Ne morate se odjednom početi pridržavati ovih pravila. Za početak je dovoljno uzeti jedno-dva od njih za naviku, i primjenjivati ih svakodnevno. Najbolje je ne zaustavljati se poslije samo jedne sedmice, a nastaviti sa odabranim načinom ishrane i kilogrami će se topiti bez štete po vaše zdravlje i izgledaćete svježije, vitkije i mlađe.

Izvor: uspesnazena.com