Kako ublažiti bol od plantarnog fasciitisa: Tri korisne vježbe
Saznajte kako ublažiti bol od plantarnog fasciitisa uz tri jednostavne vježbe koje jačaju stopala, smanjuju napetost i poboljšavaju mobilnost Kret...
Efikasne vježbe za povećanje fleksibilnosti
Da, klasična rutina vježbanja produžava i tonira mišiće…
- Foto: Printscreen
- Ali šta mislite o vježbama koje će učiniti da se osjećate seksi? I koje će takođe pomoći da poboljšate seksualni život?Da biste upotpunili sve ovakve i slične potrebe, stvorene su vježbe koje su zabavne i ujedno seksi. Rade se na podu, a njihov kreator je Ann Riley, trener igranja na šipci i vlasnica plesne teretane u kojoj se ova vrsta igranja i vježbanja praktikuje.Utrošite deset minuta na povećanje fleksibilnosti sa kruženjem kukova i seksi trbušnjake, dok jačate ruke, noge, zadnjicu uz senzualne varijacije klasičih vježbi. Oprema vam uopšte nije potrebna, ali se slobodno opustite i izaberite najviše štikle koje imate, kao što nose i djevojke koje uveliko treniraju ovaj ples i pretvorite se u pravu seksi divu.
Pokrenite video i spremite se za seksi vježbe koje će vas sigurno oduševiti i koje ćete sa zadovoljstvom raditi.
[youtube Z-ygKTjPvx4]
Izvor: Life content
