Fitness za svaku krvnu grupu

Razmišljate da li da krenete na aerobik, jogu ili ples? Pogledajte koja fizička aktivnost je primjerena vašoj krvnoj grupi. Naučna istraživanja su dokazala da je vrstu sportke aktivnosti najbolje birati prema krvnoj grupi. Tako, nultoj grupi prijaju intenzivni sportovi, dok se onima sa krvom grupom AB ne preporučuje pretjerano zamaranje, već umjerenost u svakom pogledu.

Nulta krvna grupa

Višak energije potrošite na aerobiku
Ukoliko imate ovu krvnu grupu veliki ste zagovornik fizičke aktivnosti, fitnesa ili vježbi. Volite sport i ne propuštate niti jedan čas te trenirate do iznemoglosti. Fizički napor je potreban vašem organizmu, jer u protivnom ste potišteni i lako se udebljate. Također se trudite da postignete određene rezultate a volite i da pobjeđujete.
Idealne vježbe za vas su one koje se rade u grupi: aerobik, step – aerobik, vježbe za oblikovanje tijela, ples, borilačke vještine i slično.

Krvna grupa A

Vozite biciklo, ali u društvu
Vašoj krvnoj grupi pašu timski sportovi. Odlično se slažete sa kolegama, znate izgladiti mogući sukob ili nesporazum, a kroz sportske aktivnosti riješiti ćete se stresa ali i steći nova poznanstva, pronaći istomišljenike.
Odgovaraju vam joga, plivanje, gimnastika, brzo hodanje, vožnja bicikla, klizanje. Zaboravite sportove koji zahtjevaju teške, iscrplujuće treninge jer sve to jednostavno nije za vas.

Krvna grupa B

Osmite se i vježbajte jogu
Ukoliko imate ovu krvnu grupu vi ste veliki individualista. U sportu, kao i životu, vi ste nepredvidljivi i ponašate se kako vama odgovara. Može se desiti da u presudnom trenutku prijatelje ostavite na cjedilu ili potpuno suprotno, spasite cijelu situaciju kad se to najmanje od vas očekuje. Odgovaraju vam sportovi gdje možete da vježbate potpuno sami, ali i u grupi, dakle da kombinujete, u grupi vježbate jogu ali džogirate potpuno sami.

Krvna grupa AB

Vama odgovara umjereno trčanje
Ovu krvnu grupu ima mali broj ljudi. Vi ste uravnoteženi i smireni, a vaše rekcije su pomalo usporene, te vam zato ne odgovaraju sportovi koji zahtjevaju brze reflekse ili munjevito reagovanje. Bez obzira na to vi se krećete i volite duge šetnje. Nemojte se ograničavati zidovima fitnes kluba, jer će vam to brzo dosaditi. Vježbajte na otvorenom, na svježem vazduhu. Vi ste tip za trčanje, energične šetnje, vožnju bicikla ili rola, klizanje i skijanje.

Izvor: ljepota.ba